很多夫妻都想再生一个宝宝，这样家庭会更加和谐快乐的多。但是受到工作压力和生活种种不如意的事情的困扰，一直没能够怀上宝宝。其实想要怀上宝宝并不难，今天小编就来给大家介绍一下如果通过饮食来提高受孕机率的方法，一起去看看吧!
优良的种子多吃补肾食物
在中医看来，无论是优秀的精子还是优秀的卵子，都必定来源于我们的肾，因此只有保养好我们的肾精才会筛选出合适且优质的种子，从而从源头上减少胚胎的停育、先天不足以及流产等问题的出现。如果肾精不足，通常表现为腰酸、腰冷、白发、牙齿早脱、健忘、闭经或经血过少以及脱发等症状。
山药：有补肾之功，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。
核桃：中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑，故补脑，从年轻时就坚持吃核桃的人，普遍上到了老年，头发、牙齿、眼睛都会比较好些，证明了它确实可以补养肾精，延缓衰老。所以孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子更聪明，新妈妈则更容易恢复。
枸杞：周所周知，枸杞是我们补充肾精的佳食物，因为枸杞的补充肾精的功效非常强大。但是食用枸杞的时候要把握好量，每天吃20克左右就足够了，而且一定要像吃葡萄那样嚼着吃佳，因为营养吸收的会更充分。
豆类及禽蛋：各种豆类和禽蛋能增加体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。关于鸡蛋还有一点额外要说：红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，而蛋黄偏于滋阴。所以补肾选择偏于补血的红皮蛋的蛋黄比较好，不过既然想让蛋黄补阴，还是溏心的较好，不能太老。
甲鱼：性平偏温，每个月能食用一次就会起到很好的滋阴强肾作用。甲鱼煲汤，第一次一定要时间短，保持鲜嫩，吃味道;吃过一次后，第二次连同它的背甲一起小火慢炖，这样会把鳖甲内滋阴润燥的成分一同熬制出来，有利于多重吸收，多重滋润补益。
肥沃的土壤吃健脾胃食物
我们体内的土地就是脾胃，身体里所有的能量总来源就是脾胃。脾胃不健旺，容易导致流产的发生。消化不良、明显消瘦、没有食欲、脏器下垂等常常是脾气不足的表现。
莲子：很多人都知道莲子是具有补益脾胃的功效。特别是那种带心的，稍微带有苦涩的效果则更佳。经常食用莲子可以有效的防止在补益过程中出现的上火的现象，而且食用莲子好的方法是熬粥。
老陈醋：有利于食物的消化和吸收。
牛肉：炖得很烂的牛肉，具有很好的强壮脾胃效果。
二米粥：中医认为，大米补胃阴，小米偏于补脾气，这两种米类混合在一起时，具有脾气胃阴双补的效果。粥中也可略加百合、桂圆肉、芝麻之类滋润的食品。
充足的水分充足的体液
温煦的阳光暖宫食物
胎儿的一切养分都来源于血液等液体的交换，中医有“血养胎”这一说法。一旦出现体液不足，那么羊水也会变少，脐带血液中的能量供应也会减少，胎儿的生长势必受到影响。所以要从养阴开始：
鲍鱼：有很好的滋阴润燥功效而且略偏温性。鲍鱼这种补品不似人参、鹿茸之类的火性，属于清补之类，不会引起上火的现象。
百合：孕前和孕中都适合多吃，可以补益肺肾之阴。
乌鸡：具有很好的补血养阴功效，适合孕前和孕中身体储备大量血液和体液时吃。煲汤是不错的选择。
