注意 蛋白质粉并非人人皆宜 这些人群需谨慎(2)

  3.痛风患者

  痛风是由于体内尿酸生成过多或排泄减少,导致血尿酸水平升高,尿酸盐结晶沉积在关节及周围组织而引起的疾病。蛋白质中的嘌呤含量较高,而嘌呤在体内代谢后会生成尿酸。痛风患者本身尿酸代谢就存在异常,若再大量摄入蛋白质粉,会使体内嘌呤的摄入量大幅增加,进而促使尿酸生成增多,加重痛风症状。

  常见的表现为关节疼痛加剧、红肿范围扩大,发作频率也可能增加。对于痛风患者而言,严格控制饮食中的嘌呤摄入至关重要,应尽量选择低嘌呤的食物,如牛奶、鸡蛋等作为蛋白质来源,而非蛋白质粉,以稳定血尿酸水平,减少痛风发作风险。

应尽量选择低嘌呤的食物,如牛奶、鸡蛋等作为蛋白质来源,而非蛋白质粉

  4.婴幼儿及儿童

  婴幼儿和儿童正处于生长发育的关键时期,其身体对营养的需求有独特的特点。虽然蛋白质对于他们的生长发育不可或缺,但他们的消化系统尚未完全发育成熟。蛋白质粉中的蛋白质分子相对较大,婴幼儿和儿童的胃肠道难以完全消化吸收,容易引起消化不良、腹泻等问题。而且,母乳或配方奶以及正常的辅食,已经能够为婴幼儿和儿童提供足够且适宜的蛋白质。例如,母乳中的蛋白质以乳清蛋白为主,易于婴儿消化吸收,且含有多种免疫活性物质,对婴儿的健康成长极为有利。

  随着年龄增长,儿童可以通过摄入各类富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、豆类、谷物等,来满足身体对蛋白质的需求。过量给予蛋白质粉,不仅可能影响正常的消化吸收,还可能干扰其他营养素的摄入和吸收,不利于孩子的全面健康发展。

儿童可以通过摄入各类富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、豆类、谷物等,来满足身体对蛋白质的需求

  5.对蛋白质过敏者

  部分人群对蛋白质存在过敏反应,这可能是由于免疫系统将蛋白质误判为外来的有害物质,从而产生免疫应答。常见的过敏原有牛奶蛋白、大豆蛋白等,而这两种蛋白恰好是许多蛋白质粉的主要原料。

  对蛋白质过敏的人一旦食用含有相应过敏原的蛋白质粉,会引发一系列过敏症状,轻者可能出现皮肤瘙痒、红斑、皮疹,口腔黏膜水肿、瘙痒等;重者可能导致呼吸道症状,如咳嗽、喘息、呼吸困难,甚至引发过敏性休克,危及生命。因此,明确对蛋白质过敏的人群,必须远离含有过敏原的蛋白质粉,若需要补充蛋白质,应在医生指导下,选择经过特殊处理的低敏或无敏蛋白质产品。

  蛋白质粉虽在某些情况下对特定人群有着积极的补充作用,但不适宜人群也不在少数。肾脏功能不佳者、肝脏疾病患者、痛风患者、婴幼儿及儿童以及对蛋白质过敏者,在面对蛋白质粉时需格外谨慎。在考虑使用蛋白质粉或其他营养补充剂之前,应充分了解自身身体状况,必要时咨询专业的医生或营养师,以确保营养补充的安全与有效,避免因不当摄入而对健康造成损害。

不适合吃蛋白粉的人群有哪些 蛋白质粉不适宜人群 
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