在带孩子的旅途上是格外辛苦的，尤其是新手妈妈，尤其是遇到宝宝不爱吃饭的情况，更是急的手足失措。宝宝不爱吃饭怎么办?到底是宝宝变得挑食了，还是宝宝生病了，又或者是自己做的饭菜不好吃呢?下面我们就来看看宝宝不吃饭怎么办。
很多良好的生活习惯还有其它能力都是在人们很小的时候就养成的，婴儿与生俱来就有一种无条件反射的先天性反射活动。所以说，家长做什么对宝宝的影响很大。
在这些先天的、无条件反射的基础上，他们开始接受从家长那里来的“教育”，形成各式各样的后天性反射(条件反射)，继而慢慢就养成了习惯。因此我们在讨论饮食习惯培养也要先来了解婴儿的早期发育，这样可以使您更容易接受早期饮食习惯培养的意义。
1、胎儿期
有研究显示，在妈妈肚子里的时候，宝宝就已经开始接受妈妈的饮食熏陶了。
2、新生儿
宝宝一出生味觉细胞就已发育，当给她甜味食品便表现出微笑和满足;有苦味的药物(如维生素K)放入舌头上时宝宝会大哭;婴儿舌头上的味觉的细胞不但已发育而且还有记忆功能哪!婴儿时期尝试过的食品，往往终身难忘。记忆功能往往反应了宝宝的大脑的发育。
挑食偏食背后的原因
1、内因
小儿胃肠道发育不如成年人完全，挑食可能是他们的一种本能保护机制。儿童品尝到食物的味道与成人不同，他们的味觉非常敏感，更喜欢味道淡一点的食物。
2、外因的模仿和学习
40%~60%的家长有挑食和偏食的习惯。错过克服“对新食物的恐惧感”的机会。电视的宣传，环境对食物的评价，母乳喂养时包含了母亲饮食偏好的信息，从而影响了孩子的饮食行为。孩子的不良进食体验。对孩子挑食的不满情绪，强迫进餐方式。会促使挑食程度加重。
培养小儿良好饮食习惯，改善喂养技巧
尝试新食物
初喂宝宝辅食需要耐心，不要轻易改变新食物，允许拿出15次以上。终宝宝接受。
注意观察宝宝进食的反应和身体语言，15分钟之内不吃应拿开。整个吃饭时间不大于25分钟。
注意观察宝宝对食物的过敏反应，呕吐、皮疹等。
选择良好时机，在宝宝感到饥饿时提供膳食(应有饥饿体会，才有饱腹感觉)。
进餐好气氛
为宝宝进食创造良好氛围：避免分散注意力(注意语言、电视等);让宝宝感觉进餐是愉快的，不要强迫喂养，越追着喂饭挑食越严重。
妈妈不要暗示某种食物不好吃造而成宝宝偏食、挑食，妈妈本身也应积极地对待食物;不要过分关注宝宝进食，不要有期盼、焦虑等表情，给宝宝进餐的权利。
忍受孩子的进餐狼藉，不要总去擦宝宝嘴。
宝宝来参与
鼓励独立进餐，提供勺子、让宝宝参与餐前准备工作(擦桌子、放碗等);给不喜欢的食物起个好名字。
和宝宝一起在花园或花盆中种一些菜，到超市让宝宝自己选择一两样菜等。
自发组织亲子活动。小区内、亲友家，小宝宝们一起吃饭，气氛热烈又觉饭菜香甜。
