10、葱白粳米粥
原料
葱白(葱的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米适量。
做法
先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。
功效
如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。
11、百合枸杞猪肉粥
材料
百合20-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法
先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
功效
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
12、山药猪肉粥
原料
山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法
先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
功效
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也，适合的食谱是“山药猪肉粥”。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
13、玉屏风散
原料
西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
做法
将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。
功效
玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
