宝宝的成长离不开钙的伴随，很多家长不知道如何正确给孩子补钙，从而盲目给宝宝补钙，效果适得其反，那么，宝宝补钙吃什么好呢?宝宝补钙的方法有哪些呢?这些都是家长们比较关心的话题，下面，跟着小编到文中看看，宝宝补钙食谱有哪些吧!
日常生活中，由于小宝宝生长迅速，加上户外活动少，晒太阳少，可能引起钙的吸收不足而导致宝宝缺钙。缺钙的宝宝会出现烦躁、好哭、睡眠不安、易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等现象。因此，及时给缺钙的宝宝补钙，以免影响宝宝的健康!
宝宝缺钙的危害性
1.脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹。
2.睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹。
3.出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗。
4.因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。
那么，如何正确补钙，宝宝补钙应注意如下几点
(1)是否缺钙应经医生诊断后决定，不可自作主张。
(2)健康成长的儿童，饮食正常，配餐合理，无需另外补充钙剂。
(3)小儿缺钙在出生后两个月内就有明显表现。如夜间啼哭，出汗多，食欲减退，易患呼吸道感染，贫血及枕秃等，严重者可出现手足抽搐。这时应使用钙剂治疗。
(4)使用钙剂时应与含维生素口的药物如鱼肝油等配合使用，因为它们能促进钙磷的吸收，减少尿磷排出，提高枸橼酸盐的血浓度。
(5)小几补钙期间应忌食菠菜及乳类制品，因为菠菜中的草酸易与钙形成草酸钙沉淀;而钙剂与乳类制品同服，会产生凝块，均会影响吸收。
