再者，吃过咸的食物，还会使口腔中分泌的唾液减少，上呼吸道粘膜失去了一定的保护，就容易被感染，使感冒经常发生。这也会影响到儿童的生长发育，一定要重视起来。
4、油炸食品
说到油炸食品，很多人会想到油条。的确，现在的油条无论从视觉上还是口感上都是非常诱人的，这很可能跟油条中加入了膨松剂等物质有关。这种添加剂中含有较多的重金属，对人脑也会产生非常不利的影响。
除此以外，路边有很多油炸的小吃，那些油不知道被反复使用了多少次，对人体的肠胃、心脏危害是很大的，甚至还会引起癌症。
这种垃圾食品，连成人都应该少吃，更何况是正在发育的儿童呢?举个简单的例子，炸薯条是很多孩子都喜欢吃的，家长们是不是从今天开始，就应减少孩子吃炸薯条的频率了呢?
5、过量的肉类
在很多人的意识中，有肉的饭食就是好的，而吃素食就是在过“苦日子”。如今的孩子个个是家里的宝贝，家长哪里能舍得让他们过苦日子呢?当然是尽自己所能地多做一些肉食供孩子长身体。
但是，有一项研究结果表明，肉食吃多了会影响到儿童的智商。这一结论是不是令很多家长大跌眼镜呢?研究的结果是这样的：儿童在10岁的时候偏爱吃肉食，他们到了成年之后，智商只能提高15%;而那些偏爱素食的儿童，到了成年以后，智商提高了38%。
当然，这并不是提倡大家今后就做一个素食主义者，荤素搭配永远是健康的，只是应控制好摄入的量。我国的研究者表示，每天吃3-5块红烧肉，对智力是没有损伤的。相反，可以帮助儿童摄入蛋白质和铁质，使身体发育得更好。
因此，对于儿童喜欢吃的烤肠、肉罐头等并不健康的肉类食品，还是应严格控制的，对于健康的肉食，可以适量地吃一些，但过犹不及，多吃无益。
结语：每个家庭都希望自己的孩子能健康又聪明，但是在孩子生长发育的过程中，家长又是如何做的呢?给孩子吃过多的糖果、爆米花、咸菜、油炸食品、肉类都会对其生长发育不利，甚至会影响到智力的提升。相信没有一个家长会愿意让孩子越吃越笨的，因此，从今天开始，有些食物还是给孩子控制一下吧。
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