冲米粉用多少度的水 米粉搭配这些效果更佳

  米粉作为宝宝的辅食之一,它富含丰富的营养,而且容易被宝宝吸收和消化,不会对宝宝肠胃造成负担,因此,在添加辅食的时候,很多父母都会选择米粉,那么,在给宝宝冲米粉的时候,需要用多少度的水来冲呢?我们一起了解一下。

  冲米粉用多少度的水

  米粉和水的比例没有确切的数据,完全是根据小宝宝的月份与适应能力的。宝宝刚开始接触米粉时,可以冲调得稀一点,慢慢地可以冲调得稠一些。

  冲调米粉的水温太高,米粉中的营养容易流失;水温太低,米粉不溶解,混杂在一起会结块,小宝宝吃了会消化不良。

  比较合适的水温是七八十摄氏度,一般家庭使用的饮水机里的热水,泡米粉应该是没有问题的。注意,妈妈不必把冲调的米粉再烧煮,否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。冲调米粉的合适水温是70℃~80℃。

  米粉怎么冲

  冲调步骤

  首先要选择合适宝宝年龄段的米粉,宝宝每个阶段所需要的营养不一样,到母婴店里告诉店员宝宝的月份,就可以买到合适宝宝的米粉啦,宝宝用的碗勺都要用开水清洁擦干,那样才能保证米粉不粘碗。

  米粉可用母乳来冲调,宝宝更容易适应;好不要用开水来冲,这样容易破坏米粉的营养成分,用温开水来冲凉的快还不易破坏米粉的营养成分。

  搅拌用水冲好了后,主要是要放一会,让米粉都胀开了,就像刷墙纸的浆糊一样,过1、2两分钟后,再顺时针搅拌,搅得时间越长就越细。

  搅拌时勺子应稍向外倾斜,向一个方向搅拌;有结块颗粒,要用勺子压碎,理想的米糊是用勺子舀起倾倒能成炼奶状流下,成滴水状流下就太稀,难以流下就太稠。

  如何自制营养米粉

  营养米粉有三种调配方法:配方奶米粉、母乳米粉和苹果汁米粉。

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