现在有很多孩子都有抵抗力差的情况，如果一直不能得到改善，那么很有可能会生病，孩子抵抗力差要怎么办呢?想要改善或是预防抵抗力差的情况，就需要知道引起孩子抵抗力差的原因。一些食物能够增强抵抗力，吃什么食物好呢?
1、多喝水
在平时要给孩子补充水分，经常喝水能够保持粘膜湿润，也是抵抗细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子，每天喝水应该在每10磅体重对应250cc。所以为了保证身体的健康，在平时应该要为孩子补充水分，常喝水是非常重要的。
在外出的时候，或是上学的时候，应该要让孩子背着水壶，也需要随时准备一瓶水，要规定孩子每天喝水的分量，这样能够让孩子养成一个良好的习惯，还有即使孩子降水打翻了，那么也不会弄脏我们的衣服。
2、不必过于干净
免疫系统对于传染病会形成一定的免疫记忆，如果下去在遇到这个病毒，那么就会将其快速的消灭，如果说家里面非常干净，那么孩子可能没有什么机会透过感染产生抗体，这样抵抗力反而减弱，并且也会导致过敏和自体免疫失调。
世界卫生组织曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。
3、教宝宝洗手
虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养宝宝基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
4、和宝宝讨论身体自我治疗的能力
让宝宝了解身体具备的自愈力，当宝宝感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此宝宝将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和宝宝讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。
5、足够的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8～10小时的睡眠，如果你的宝宝晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。
6、减糖
有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。
