（二）耳部问题
1、中耳炎
五个月的宝宝容易因感冒、呛奶等原因引发中耳炎。中耳发炎时，宝宝会感到耳部疼痛、瘙痒或有闷胀感，睡觉摇头可能是宝宝在试图缓解耳部的不适。如果宝宝除了摇头，还伴有哭闹不止、抓耳朵、发热等症状，家长要高度警惕，及时带宝宝就医检查。
2、耳内耵聍过多
耵聍俗称耳屎，正常情况下会自行排出。但如果宝宝耳内耵聍过多，形成耵聍栓塞，就会刺激耳道皮肤，产生瘙痒感。宝宝会通过摇头来试图摆脱这种不舒服的感觉。不过，家长不要自行给宝宝掏耳朵，以免损伤耳道或鼓膜，必要时可前往医院由专业医生处理。
三、睡眠环境：不可忽视的外在因素
（一）温度与湿度不适
宝宝的体温调节能力较弱，对睡眠环境的温度和湿度比较敏感。如果室内温度过高，宝宝会出汗，尤其是头部容易潮湿，汗液刺激头皮会让宝宝感觉不舒服，从而通过摇头来缓解。相反，温度过低宝宝会觉得寒冷，也可能出现睡眠不安、摇头的情况。一般来说，宝宝睡眠时室内温度保持在22-26℃，湿度控制在40%-60%较为适宜。此外，给宝宝选择透气性好、吸汗的棉质衣物和床上用品，也能提升睡眠舒适度。
（二）光线与噪音干扰
五个月的宝宝对周围环境的感知能力逐渐增强，强烈的光线或嘈杂的噪音都会影响他们的睡眠质量。如果睡觉时房间光线过亮，宝宝可能会通过摇头来躲避光线刺激；外界持续的噪音干扰，也会让宝宝感到不安，出现摇头、哭闹等表现。因此，尽量为宝宝营造一个安静、昏暗的睡眠环境，拉上遮光窗帘，减少外界干扰。
五个月宝宝睡觉摇头原因多样，既有成长发育的正常现象，也可能是身体不适或环境问题导致。家长要仔细观察宝宝的状态，及时排查原因。若摇头情况持续且伴有异常症状，一定要及时就医。
