打坐属于一个克服自我心理一件事情，通过打坐可以锻炼身体的意志力，尤其是很多意志力弱的人，借助于打坐可以改善身体促使意志力变得更强。
由此可见，通过打坐能够让人获得这些好处，还是值得尝试的，道士、僧人能够打坐一整天不是常人能够接受的，不妨在繁忙的工作中，抽出半个小时进行打坐，促使身体向好的方面发展。当然，在打坐的时候注意事项不能忽视，一旦忽视了，很有可能给身体带来大麻烦。
长时间打坐，保持双腿曲起，会导致下半身血液流通不畅，血液循环速度缓慢，这样的话，会让静脉出现曲张，尤其是本身有这病的人，更是会出现加重情况，影响还是非常大的。
在打坐的时候，需要把腿部关节处于曲起状态，促使腿部关节受到的压力增大，关节部位出现发炎的情况，无疑是人们不愿意面对接受的。
如果打坐时，腰背没有挺直，很容易出现含胸驼背的情况，此时后背佝偻着，看起来也不健康，并且时间一长弓腰驼背更加明显。
每天坚持打坐30分钟，对于人们身体保健还是有非常好促进作用的，这些益处将会悄悄出现，如果你做了，身体将会得到很好改善，当然打坐过程中，一些细节不能大意，不能做错了，以免损伤身体。
