大枣
生食有健脾养胃、益气生津、养血安神等作用，可防治脾胃虚弱、倦怠乏力、失眠心悸、盗汗等症，是高血压、肝炎患者的食疗佳品。但过量吃大枣易损脾助湿热，引起消化不良、厌食，多食亦易损齿。
香蕉
含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压，利尿解酒。
荸荠
含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。
山楂
山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。
波萝
从波萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
鲜梅
富含枸橼酸、苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。
我们可以知道，高血压患者是要注意自己生活中饮食的。生活中的护理固然重要，但高血压是需要用药物来治疗的。
