近一段时间特别流行一句话，叫做“真正健康的食物都是难吃的”，小编想了想确实是这样的，虽然这种说法听起来比较偏激，但是蔬菜和油炸食物膨化食品比起来，很多人还是更喜欢吃后者，但是这句话同样也在暗示我们一个点，就是大多数我们喜欢的美食，都是不健康的，比如那些油炸油烤食品、各种奶油土豆泥、冰激凌等这些广受大众青睐的美味，其实是非常难消化的，如果是脾胃虚弱的人，还是敬而远之吧。
忙碌了一个上午，中午吃什么相信是很多人关注的焦点了。中午吃的好，下午才有精神;中午吃的差，下午的心情也会受到影响，所以很多人卯足了劲想把自己的中午饭吃的像个皇帝，想吃什么吃什么，但是有时候我们吃的东西，却是非常伤害我们的身体健康的。
1.巧克力
很多上班族在还没有到中午饭点的时候就已经饿了，忍不住饥饿的人就想先拿点零食垫一下肚子，巧克力就是不少人垫肚子的首选。
虽然巧克力吃起来很美味，但是大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且还会遭受胃食管反流病的折磨。
巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道以及咽喉部位，所以中午吃饭之前好不要吃巧克力，对消化系统伤害很大，而且吃巧克力我们好吃纯正的黑巧克力，每天多只能吃两小块。
2.油炸食品
中午很多人都想要吃炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物，这些食物不可避免的是富含很高的油脂和高脂肪，而这两种物质堆积在胃里面就会造成疾病。
油脂在高温下会产生一种叫做丙烯酸的物质，这种物质是很难消化的。如果是患有胃肠炎方面疾病的人，中午吃油炸食品会引起反胃、腹泻等症状。
所以说中午吃一些低脂肪或者无脂肪的食品是好的选择了。
3.生洋葱
小编近发现很多人都喜欢吃生洋葱，把生洋葱洗干净切好，然后倒上点生抽拌一下就是很好的凉菜了，而且又非常有营养，对健康大有裨益，还可以保护心脏。
但是，生吃洋葱也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等，所以说洋葱好不要生吃，熟吃才是健康的食用方法。
4.冰激凌
吃完饭，还没到上班的时间，三三两两的同事朋友就会去买一杯冰激凌边聊天边吃，这样也是绝对的一种休闲放松方法。
但是刚吃完午饭就吃冰激淋，是会引起腹部胀痛的，如果出现这些身体反应，那么就是身体在警告我们，要远离这些富含乳制品的食物。
如果冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物吃的过多，那么就会严重影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。我们在吃的时候虽然美味无穷，但是之后却会导致我们的食欲下降，形成一种恶性循环。
