洗澡多用盐浴
清除体内垃圾简单、便宜的方法之一是来个盐浴。在30℃左右的热水中，加入2杯浴盐;如果有条件的话，还可以再加几滴精油。调暗灯光，放点舒缓的音乐，在里面水中享受20分钟的泡浴。
温热的水可以打开你的毛孔，使毛细血管扩张;浴盐则有助于带走身体毒素。专家提醒，有高血压、心脏病或年老体弱的人，不适宜使用此方法。
眼泪排毒法
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
睡眠排毒
后说睡眠排毒。这个办法听上去轻松舒适，其实就是讲究入睡时间。肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官，二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行。肝脏的排毒时间是23点至次日1点，接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间，所以，尽量不要熬夜，是美容和排毒中省事的好方法。
美容养颜 4种食物让女人永葆青春
大部分女人家里瓶瓶罐罐的保养品堆满一桌子，浴室柜子也是满满的保养品，然而这么多的保养品真的能够全部吸收吗?其实食补远比这些保养品的涂涂抹抹更有效，那么什么可以抗衰老呢?
1.早上一杯水
宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成腹部肿胀变形，终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。
因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善!
2.芝麻酱
芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等，其中亚油酸高达50%，具有软化血管的功效;芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有的维生素E养颜抗衰老的功效。
3.菠菜
抗衰老的食物中，菠菜的功效也不容忽视。因为菠菜中含有丰富的微量元素，这些元素可促进人体肌肤的新陈代谢;另外，菠菜具有活化细胞、减少肌肤皱纹的功效，因为菠菜中含有促进细胞增殖的成分，能帮助人延缓肌肤衰老，保持青春。那菠菜怎样才能发挥出好的美容功效呢?美容达人建议大家可用菠菜汁洗脸。大家平时有空的时候，可将菠菜捣烂，取其汁，一周可洗两三次。坚持一段时间，可有效地减少脸部皱纹以及色斑，并保持脸部的干净与清洁。
4.猪肝
猪肝中不仅富含丰富的维生素A，维生素A是良好的皮肤修复剂，能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。此外，维生素A还可以促进骨胶原及弹性蛋白的生长，从而令皮肤的弹性增强，加强锁水功效。也含有大量的其他有益元素，能够帮助我们更好的养颜护肤。另外，常吃猪肝，对于补充气血也有着很好的效果，而这正是很多女性需要的作用。
结语：没有哪个女人不看重自己的脸蛋，都想要自己的脸蛋是干干净净的，所以大家平时要多多了解这些养颜排毒的常识和方法!希望上述介绍的这些排毒养颜的饮食和妙招，能够帮助广大的女性朋友们守护肌肤的健康哦!想要肌肤好，重要的就是坚持不懈!
