阅读时间勿太长
日常生活中一定要把握好用眼时间，不宜太长，长时间的用眼而不休息，就会损伤眼睛。
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
看电视距离勿太近
电视机和看电视的桌位一定要保持合理的距离，千万不要太近了，太近是非常的伤眼睛的。
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类。
吃什么保护眼睛
1、红萝卜猪肝蛋花汤
日常生活中我们经常和红萝卜猪肝蛋花汤对我们的眼睛非常哟好处。
将猪肝洗净切片后，放少许米酒去腌一下;然后将红萝卜洗净去皮切成块状，再将鲜鸡蛋去壳搅拌，然后将猪肝和红萝卜一起放入滚水中煮10分钟左右，再转小火慢炖两小时，后加入蛋花，即可食用。此汤可养眼。
2、枸杞瘦肉明目汤
将各3钱的覆盆子、女贞子、枸杞子、桂圆肉及3两瘦猪肉和两粒蜜枣放入锅中，加入12碗水，大火煮滚10分钟，再转小火煮2小时，即可食用。此汤具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。
3、黄精瘦肉汤
黄精瘦肉汤对眼睛的保护是非常的好的。
将30克黄精、15克生地黄、3粒蜜枣以及半斤瘦肉放入约10碗水的锅中煮滚，10分钟后，再转小火煮两小时，即可食用。此汤有补益脾肾，改善黑眼圈的功效。
结语：女人的眼睛透露着独特的风情。如果想要拥有一双明眸，那么就有好好保护我们的视力，如果为了美丽而选择做开眼角手术，肯定是会存在着一定的风险的。所以女人在手术前一定要考虑清楚，慎重选择!
