祛斑的好方法 杜绝“斑点女”称呼(14)

  做法

  1、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

  2、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  3、一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

  功效

  现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

  经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  黑木耳红枣汤祛斑法

  材料:黑木耳30克,红枣20枚。

  做法

  1、将黑木耳洗净,红枣去核。

  2、加水适量,煮半个小左右后取出。

  3、每日早、晚餐后各一次。

  功效:本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化,大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

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