对于肥胖纹这个词你是否熟悉呢?不少体型偏胖的人都对肥胖纹有所了解，在大腿、手臂以及腰腹的位置是很容易出现肥胖纹的。肥胖纹虽然平时并不会让人感觉到生理上的不适，但是看着总觉得心里不舒服。长肥胖纹怎么办?怎么预防肥胖纹?下面就来看文章了解一下吧!
肥胖纹怎么办
跑步
采用慢跑，慢跑时，身体上下起伏不要太大，要平缓。调动全身的机理，加快新陈代谢，可以减去体内多余脂肪，淡化出现的肥胖纹。
精油按摩
精油的是有也是可以有效的帮助我们去除肥胖纹的，应该如何使用呢?在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿纹集中的地方，轻轻的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分钟即可吸收，这样既有瘦腿的效果又可以去纹，建议坚持使用。
激光手术淡化肥胖纹
激光手术目前在医学上应用的比较广泛，针对肥胖纹的效果也不错。不过具体一个人是不是适合做激光手术、需要做几次等等都是需要医生当面看过之后才能决定的。
激光手术价格不菲，而且做一次一般达不到太好的效果，但是对于顽固的肥胖纹，在其他的方法都不见效的情况下，可以考虑激光手术来去除。
运动前使用塑身霜
肥胖人士通过运动减肥的话，在运动前涂上有收紧赘肉，纤体美体效果的塑身霜，对减肥和消除肥胖都非常有效。
不要过度节食减肥
不要进行过度节食减肥，根据自己的体质选择适合的方法。过度节食会让体重急剧瘦下来，不仅会影响健康还会让皮肤失去弹力，失去光泽，后还会形成让人讨厌的肥胖纹。
臀部紧实收缩法
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
按摩
经常的按摩对于去除肥胖纹也有作用，按摩的时候可以使用专门的去疤痕按摩霜，在有肥胖纹的位置轻柔的按摩十分钟到而是分钟，每天坚持，可以看到肥胖纹渐渐的变浅。
