大姨妈来了吃什么好 最滋补的食物推荐(7)

  做法

  1.生姜清洗干净,直接切成姜片,放入水中用大火煮开,等到水沸腾之后直接把姜片打捞出来。

  2.把准备好的酒酿直接倒入沸水中,使用小火继续煮开。

  3.打散一个鸡蛋和小园子一起放入沸腾的酒酿之中。

  4.后一步就是根据个人口味加入红糖,均匀搅拌即可。

  枸杞山药云豆鸡

  原料

  枸杞10克,鲜山药150克。云豆50克,雌仔鸡1只,调料适量。

  做法

  将云豆泡软,山药去皮。洗净,切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水,切块。

  同放入盆中,加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量,封口。上笼蒸熟服食,每周1~2剂。

  功效

  可养肝益精,健脾养血,适用于肝肾亏虚,精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡,或伴潮热、耳鸣等。

  枸杞红枣红糖汤

  原料

  枸杞5克,大枣10枚,红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次,温热饮服,连续5-7天。

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