水果减肥食谱 八款减肥食谱轻松瘦身

  很多女性都非常关注水果减肥法,想要知道哪些水果减肥食谱能够帮助我们成功的减肥瘦身。所以今天小编就为大家介绍八款水果减肥食谱,让大家能够吃出苗条的身材。这八款减肥食谱都很简单,但是功效非常的显著,爱美的女性,一定要尝试一下哦!

  酒酿葡萄羹

  材料:葡萄500克,江米酒100毫升,白糖500克,樱桃、桂花、芝麻、淀粉适量。

  做法:把葡萄洗净,顺长切开,剔籽去皮,与白糖、桂花、芝麻同放入碗中,加清水,搓匀,在案板上切成小方块,风干。

  锅上火,加水煮沸,放白糖,搅匀,撇掉浮沫,再放白糖,用淀粉勾芡,加入米酒,煮沸,放小方块煮熟,捞出撒上樱桃,待葡萄、樱桃浮在羹面上时,出锅装入汤碗。

  药用:佐餐饮,用量随意。

  说明:这款食谱必须强调的就是它的口感哦!这款食谱不仅具有浓郁的香气,还能给我们带来非常美妙的口感。而且常吃这款食谱能够帮助我们消脂瘦身,同时还能帮助我们改善自身的健康状况。因而是非常适合女性的一款食谱哦!

  鲜葡萄汁

  材料:新鲜葡萄100克,白糖适量。

  做法:把葡萄洗净去梗,拿清洁纱布包紧后挤汁,加入白糖调匀即可。

  药用:一天分3次喝完。

  说明:有和中健胃、增进食欲、填饥健身之功效。

  拔丝葡萄

  材料:葡萄250克,鸡蛋3个,淀粉、面粉、白糖适量,花生油500毫升。

  做法:葡萄洗净,加开水略烫后取出,剥皮剔籽,蘸上面粉;把鸡蛋清打入碗中,把葡萄沾上蛋糊,放入油锅炸,呈浅黄色时倒进漏勺沥油。锅上火,加水、白糖,熬到糖变色拉出丝时,倒入葡萄,搅匀,起锅装进抹上一层芝麻油的盘中。

  药用:加凉开水食用。

  说明:有补气血、强筋骨、消除宿便、收束小腹之功效。

  秋梨绿茶饮

  材料:秋梨1个,绿茶3克。

  做法:把梨洗净,切成片。把1/2个梨片与茶叶放在杯中,用沸水冲泡,15分钟后即可饮用。

  说明:这款食谱主要使用的就是梨以及绿茶,而这两者对于清热化痰都有着非常显著的功效,能够帮助我们促进消化系统的功能,提升新陈代谢的速度。而这不仅对于减肥瘦身很有帮助,也能够帮助我们改善健康状况哦!

  药用:成人每天2次,每次1剂,连用10天。

  建议:脾胃虚寒、腹泻者忌用。

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