女人冬季这菜吃对了赛人参

  冬天吃什么好呢?有句老话说,深冬萝卜赛人参。意思就是说,入冬以后,女人吃萝卜的效果比人参还好。白萝卜的功效真的这么神奇么?今天我们就来了解一下冬季吃萝卜都有哪些好处,以及家常萝卜的做法有哪些吧。

  冬萝卜吃对了胜过人参

  萝卜在女性朋友心里大概就是一种很普通的食材,吃了可以润肠通气。其实在冬季,吃对了萝卜对身体大有益处。

  萝卜对人体的好处

  本草纲目中称萝卜为“可生可熟,可菹可酱,可豉可醋,可糖可腊可饭,乃蔬中有利者”。

  如此看来萝卜真是个好东西,白萝卜在临床实践中也有一定的药用价值,中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或者辅助治疗多种疾病,

  萝卜所含的热量较少,纤维素多,吃后易产生饱腹感,有利于控制体重,更适用于减肥的女性。

  萝卜中的芥子油和精纤维可促进肠蠕动,可以促进消化,增强食欲,有利于缓解便秘、减少大肠中毒素自我排解,有利于预防大肠癌,萝卜中含有的核黄素及钙、铁、磷等比梨、苹果、橘子要高。

  其中所含丰富的维生素C,比苹果高出10倍,比梨高出18倍,可提高免疫力增强抗病能力,还含有木质素和大量的酶可有效的起到降血脂、软化血管、稳定血压的作用。

  萝卜PK人参

  从经济方面来说

  萝卜相比较人参价格要亲民,人人吃的上人人吃的起,是老百姓常食佳品,而人参的价格比较昂贵。

  从烹饪工艺上来说

  萝卜食材广泛烹饪简单,而人参烹饪要求比较严格。

  从食用人群来说

  萝卜一般人都适用,而人参适用需要大补之人群。所以说萝卜胜过人参。

  温馨提示

  萝卜种类繁多生吃以汁多辣味少为主。萝卜主泻,胡萝卜为补,所以二者不要同食,若要一起吃加些醋来调和以利于营养的吸收。萝卜虽好也要适量不可大吃特吃。

  综上所述

  冬吃萝卜充分体现了古人利用食物来调节机体功能的智慧,也体现了中医学“治未病”的学说。微量元素可以增强机体免疫力。

  一、吃萝卜的好处

  1、促进消化

  冬天人缺乏足够的锻炼,加之天气干燥,人体内比较燥热,很容易出现消化不良,甚至便秘等症状表现,而这时吃点白萝卜,其中的维生素C可帮助消化,促进新陈代谢,能帮助消化,防治便秘等病症。

  2、提高人体的免疫力

  白萝卜含有多种维生素和微量元素,在人体抵抗力较差的冬季,能提高人体的抵抗力,能提高预防感冒感染的病的能力。

冬天吃什么好 白萝卜的功效 萝卜的做法 
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