对于女人来说，不能容忍的一件事情，就是看见镜子中的自己一天天地衰老下去。如果想要避免这种情况的发生，那么就需要我们在平时的生活当中注意多做一些保养工作，来防止这种情况的出现。其实想要保住年轻的外貌，方法很简单，只要保证每天都做以下两件事情就可以了。
一、吃一个番茄
对于女人来说，每天坚持吃一个番茄是一种滋补身体、预防衰老的方式，因为在番茄当中对女人有利的就是它含有的大量维生素C。有经过研究证明，每一百克的番茄当中就会含有二十到三十毫克的维生素C。它能延缓衰老，还有让肌肤保持弹嫩具有非常显著的功效。而且它还可以增强机体的抵抗力，防止疾病的产生。
此外，在番茄当中还含有番茄红素，这是一种具有超强抗氧化作用的元素，它可以清除身体当中存在的自由基，并且还可以给身体补充能量，有抗疲劳的作用。
然而，我们在选择吃番茄的方法上是有区别的，如果你只是想吸收番茄当中所含有的维生素C，那么你就可以选择生吃的方式，这样维生素就能够被你完全的吸收。但是我们在吃西红柿的时候一定不要吃黄瓜，因为在黄瓜当中含有非常多的维生素C的分解酶，容易使番茄当中的维生素遭到破坏，从而不利于人体的消化与吸收。
但是你如果想要吸收番茄当中所含有的番茄红素，那么你就可以通过加热烹饪而获得，因为番茄红素是一种脂溶性的色素，生吃的话，身体对于它的吸收率是比较低的，而当我们把它切开后烹饪，那么番茄红素就会很容易被释放出来，从而更好的被人所吸收。
不过，我们在吃它的时候，有一点是需要我们注意的，那就是不可以空腹吃，因为番茄当中含有比较多的可溶性成分，容易与胃酸发生反应，从而生成一种不溶性物质，会引起胃胀还有胃痛，所以大家在生活中需要注意这点。
