栗子的好处 女人常吃它健骨延寿堪比良药

  很多女性朋友都喜欢吃栗子,但是大部分人都不知道其实栗子的营养价值也是很高的。尤其对于女性朋友而言,栗子的好处非常之多,从健骨到抗衰,都有很好的效果。今天我们就来了解一下吃栗子的好处,以及栗子的做法有哪些吧。

  栗子富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素,长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾。生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,保持排泄系统正常运作。

  1、治疗口腔溃疡

  如果患有口腔溃疡等等毛病,那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。

  2、可以强筋壮骨

  中医方面认为板栗性温,服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况,服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

  3、治疗糖尿病

  板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维,这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。

  4、能保健脾胃

  每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼,等到完全变成浆液之后慢慢的咽下,这样能够将板栗的功效发挥到大,对于保健脾胃具有非常好的效果。说到保健脾胃,我们除了可以吃些栗子之外,还可以选择喝一些水果茶,也能有异曲同工之效。

  5、能补肾活血

  板栗对于肾虚具有很好的疗效,特别是一些女性肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用,经常服用还能够起到强身健体的作用。

  6、提高免疫力

  板栗具有干果之王的美誉,这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素,例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们,经常服用板栗,能够很好的提高身体免疫力,对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

栗子的做法 栗子的好处 栗子的营养价值 
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