水煮花生
材料：新鲜生花生500克。
配料：冰糖、八角、生甘草、干辣椒、葱结、白胡椒籽。
做法
1、把配料与花生放入1000毫升冷水中一起煮。
2、中火烧开，小火慢煮。
3、20分钟后加入盐再煮10分钟。
4、后用大火收汁，熟花生在锅中焖一会儿。
5、盛起装盘，平时可做零食。
黑芝麻花生豆浆
材料：黄豆50克、花生15克、黑芝麻10克。
配料：白糖适量。
做法
1、准备好所有的食材。
2、花生和黄豆用清水浸泡10分钟，黑芝麻清水洗净。
3、洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。
4、再把泡过的黄豆和花生米倒入。
5、加盖按下米香豆浆键即好，喝的时候调入适量白糖即好。
红枣花生汤
材料：枣(干) 30克 花生仁(生) 30克。
配料：冰糖 30克。
做法
1、红枣洗净，用刀背折一下，去核;花生仁洗净备用。
2、花生仁放入沙锅中，加水用文火炖煮20分钟
3、下入红枣再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟即成。
结语：女性只要把排毒工作做好，气色自然就会好。排毒养颜直接的方法就是食疗了。以上分享了有关女人吃什么可以养颜以及有助女性排毒养颜的食物推荐，希望本文的分享能够帮助到爱美的女性朋友们！
