美容养颜抗衰老 女人留住青春就靠吃它

  生活中很多女性都在于岁月对抗,为了能够让自己的肌肤更加完美花费了很多的精力,今天小编就给大家详细的介绍一下美容养颜抗衰老的食物有哪些,感兴趣的朋友们可以来看看哦,这样就可以拥有洁白无瑕的肌肤了哦,也可以和周围的小伙伴们分享哦。

  女性养颜抗衰老的食谱

  好多人渴望长生不老,人与人的衰老也是有差距的,通过什么能改变衰老轨迹呢?

  桂圆红枣鸡蛋汤

  材料:生姜1两、红枣3-5粒、桂圆2-3粒、鸡蛋1-2个、红糖适量。

  制作方法:把生姜切丝干炒香后加一碗水,红枣桂圆同时放入煮开,待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟,起锅时放入适量红糖。

  功效:补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃,可改善肤色,输通气血,使面部白里透红。

  早晚养胃粥

  材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。

  做法

  1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。

  2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

  3、根据个人口味调味后早晚食用。

  功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

  木瓜炖奶酪

  材料:木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。

  做法

  1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。

  2、鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。

  3、蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

  4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化,还可以淡化斑点、丰胸美白喔!

  功效:木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养,加上所含的特殊蛋白酶,能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常,保持弹性,提供抗衰老、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品,早上起来吃一盅,绝对是超幸福的事!

  酪梨牛奶

  材料:酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。

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