小时候，常常会想：为何爸爸有胡子，妈妈没有胡子?长大后，自己到了青春期，胡须出现了，同龄的女性朋友、女同学也有胡须，虽说很浅，但对于分泌旺盛的女生来说，还是很明显的，这才恍然大悟，原来女性，也是有胡子的。胡子的出现，对男性来说没有什么，特别是有些男性还会留着小胡须，看起来魅力十足。但是，对女性来说，出现了胡须，会极力的遮掩，甚至想方法去除，饮食淡化胡须是很多人会做的事情，那么吃哪些食物能淡化胡须呢?
豆制品
当然，想要去除胡须、淡化胡须，首先还是要知道哪些原因导致了胡须的出现?
男性的胡须多，往往是雄性激素分泌过多导致的，那么对女性来说，出现浓密的胡须，体内雄激素增多，雌性激素减少，补充雌性激素，以及降低雄性激素会有一定的功效。
本身来说，女性体内雌性激素应该高于雄性激素的，当发生紊乱，就会引起异常。补充雌性激素，例如，食用大豆、豆制品，吸收大豆异黄酮，这种物质可以调整体内激素，使得激素水平恢复正常水平。
也可以喝豆浆，坚持一段时间，雌性激素恢复正常，胡须被淡化，看起来也没有小胡子了。
补充维生素E
在平时除了食用豆制品外，还可以食用含有维生素E的食物。维生素E的功效极大，能促进卵巢发育，对于女性来说，卵巢与健康的关系，需要引起重视，卵巢健康了身体健康，同时能促进雌性激素的代谢。这样能不断的抑制胡须的出现，对抑制其生长也是非常好的。
例如，谷类食物、坚果、鸡蛋中都有较多的维生素E，能不断的促进卵巢发育，使得雌性激素分泌更多，避免了胡须的出现。
当然就去除胡须、淡化胡须来说，小编倾向于上面说的饮食，要是使用其它方式，那就有点糟糕了。
脸部脱毛器
胡须明显，有些女性会购买脸部脱毛器进行脱毛，虽说效果立竿见影，但并不是说小胡子被脱去，就不长了，可能在两个星期后，胡须又出来了，甚至会更加明显。
漂胡剂
作为一种制剂，漂胡剂中化学成分较多，虽说也能去除胡须，但考虑到对皮肤刺激很大，所以还是少用为好。
激光去胡须
运用激光去除胡须，也是当前常见的方式，通过激光能破坏脸部毛囊中的生发细胞，能去除胡须，相对来说，较为安全，对皮肤损伤不会太重。
女性长出胡须也不要过于担心，可能是这段时间调节紊乱导致，食用上面说到的食物，能帮你去除胡须，实在不行，可以使用激光去除胡须。
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