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维生素a的作用和功效

[药膳食疗] 维生素A补给站开张这些食物让营养卷起来: 　　维生素A是人体不可或缺的营养素，它在维持正常视觉功能、保护上皮组织健康、增强免疫能力等方面发挥着关键作用。想要补充维生素A，除了营养补充剂，从日常饮食中获取

[营养膳食] 维生素a的功效和作用有哪些: 日常生活中该营养物质含量较多的食物有大米，豆腐，豆浆等优质的植物蛋白，其次还有鸡肉，鸡蛋鱼虾等，还有常见的蔬菜水果都含有较多的该营养物质。

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