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跑步越跑越丑怎么回事

[运动好处] 为什么有人跑步越跑越丑因为没练对肌群一篇说清跑步发力要点塑形又护伤: 　　跑步是最易上手的全民运动，无需复杂器械，随时随地就能开启锻炼。很多人跑步只关注心肺提升，却忽略了它对全身肌肉的塑造作用——跑步并非单纯的腿部运动，而是全身肌

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