三、运动治疗
我们都知道，运动对我们的健康大有好处，很多人在感冒的时候认为多运动可以让身体出汗，从而可以将感冒病毒随着汗液排出体外，所以很多人感冒的时候常会选用运动治疗的方法。
从理论上来说，运动的确可以加速血液循环，加快身体的新陈代谢，从而可以让感冒病毒随着汗液或者尿液排出体外，但是感冒的时候也是要分清情况再运动的。
感冒的时候，由于抵抗力下降，身体常会感到疲劳，不少人往往连日常出行都不太方便，如果此时强行去运动的话，反而会加速体能的消耗，身体抗病能力变差，导致感冒症状加重。
而在冬天，天气寒冷又干燥，进行户外运动的话，反而会让口腔和呼吸道受损，引起支气管炎这样的呼吸道疾病，让身体更加难受。
如果感冒症状比较严重的话，此时万不能选择运动来治疗感冒，一定要好好休息。
四、增加衣物来捂出汗
与上个方法类似，一些人在感冒的时候，认为是身体着凉导致的，所以会增加衣物，希望可以捂出汗，从而将感冒病毒排出体外。
虽然增加衣物后，身体出汗的确可以适当减轻感冒症状，但是这样做不仅不利于感冒的治疗，往往还会引起发烧。
感冒的时候，由于肠胃蠕动变差，消化液分泌减少，人体常常食欲不振，导致进食减少，体质也会变差，如果大量出汗极易引起身体水分的流失，导致脱水和虚脱的症状出现，使身体的抵抗力进一步下降，病情也会进一步加重。
所以在感冒的时候，一定要保证生活环境通风透气，空气流通有助于人体吸入新鲜的空气，这样对感冒的治疗也是很有帮助的。
感冒的时候千万不要捂着，多吸入新鲜的空气，并且多喝水，这样才可以有效治愈感冒。
结语：感冒是我们生活中常见的小病，但是很多人在治疗感冒的时候会陷入一些误区，上述四种治疗方法是很多人都有的经历，其实这样做对治疗感冒并无帮助，反而会加重感冒的症状，导致感冒变得越来越严重，所以我们在治疗感冒的时候千万不要再犯上述的四个错误了。
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