自古以来，养生一直被人们所追崇，至于追崇的方式却有多种。但多数人对于养生的方式也就是那几种，饮食及运动就是两大养生类型，它们对人体的影响也是较为明显。即使它们对多数人养生效果还是不错，但还是存在少数人不适合，因为食物以及运动都是具有相关属性，并非人人都适合。
除了通过饮食及运动的方式达到养生的目的，其他方式还是存在。有的通过鼻闻，有的通过按摩穴位，也有的是通过小金鱼足疗，不过有一种方式估计多数人都没听过，那就是手抓三物方可养生。
一、小叶紫檀作用
在古老的寺庙之中，经常会见和尚们手上拿着佛珠，盘坐在垫子上念佛，他们不但在学习佛法，更重要的是在养生。不知大家是否注意到和尚手上拿的佛珠，其佛珠并不是普通的木头，用专业名词可称之为小叶紫檀。
对于这个词汇，多数人会感到很陌生，它在市场上的价格相差很大，便宜的上千，贵的上万。小叶紫檀为蝶形花科、紫檀属。檀香紫檀为紫檀中精品，密度大、棕眼小是其显著的特点，且木性非常稳定，不易变形开裂。紫檀质地坚硬，色泽从深黑到红棕，变幻多样，纹理细密。它被系称“帝王之木”，对于犹太人小叶紫檀是一种神圣的木材。
1、防治多种疾病
一般材质的树木只需几年，或者几十年方可成材，历经几百年的树木会被称之为古树，其自身吸收天地之精华。但小叶紫檀需上千年方可成材，集日月之精华，是平衡阴阳的佳品。它不但具有避邪保平安、消灾解厄，又能治病解厄之功效。
虽说它要经历上千年才可成材，但怎么能说明它就是对人体有好处？在相关古书上可查询到它的价值。在《本草纲目》中记述小叶紫檀有镇心、安神、舒筋活血、消炎止痛等功效。佩带小叶紫檀饰品，可具有不可思议的神奇力量及感应，如增强免疫力、防止老化、稳定心率、改善失眠等药效。
