有很多人都有骨质疏松的症状，骨质疏松对我们的身体伤害是很大的，尤其是年纪越大，伤害就会越大。那么我们可以从哪些信号中发现是否得了骨质疏松呢?下面就让施慧鹏专家来讲讲骨质疏松有什么样的信号吧。
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人的年纪越大，患上骨质疏松的概率就越高，这也是人衰老的一种特征。
骨质疏松的10个警示信号
1、天生偏瘦或骨架较小
骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早。人们在20~25岁时骨质密度达到峰值，从30~40岁开始下降。莱克博士建议，30多岁时应注意增强骨骼健康，具体措施包括：多吃奶制品等富钙食物，多进行跑步和跳跃等冲击力较大的运动。40多岁时，继续保持饮食营养，增加钙镁和维生素D，多做力量训练。力量训练有助于预防骨质流失。
2、吸烟
多项研究表明吸烟会降低骨质密度。成年期经常吸烟的人骨质疏松症发病率更高。莱克博士表示，研究发现，无论什么年龄戒烟，都会使骨骼受益。但是戒烟越早越好。
3、每天饮酒超过250毫升
有相关的科学研究发现，经常饮酒很容易让骨质变脆弱。所以要想远离骨质疏松，就一定要少喝酒。
4、由于乳糖不耐受等原因而不喝牛奶
牛奶是佳壮骨食物，补充钙质十分关键，维生素D强化牛奶更关键。莱克博士建议，经常饮用牛奶和维生素D及钙镁等矿物质强化豆奶，都有助于增强骨质，防止骨松。
5、出现饮食紊乱症
厌食症是骨质疏松症的一盏警示红灯。过度减肥容易降低激素水平，导致月经紊乱，雌激素水平降低会直接影响到女性骨骼健康。专家建议，厌食症或暴食症患者应及时治疗，恢复正常饮食习惯。另外还应确保经常饮用牛奶，补充钙镁维D补剂，以保证骨骼和牙齿健康。
6、女性月经紊乱或闭经早
雌激素水平偏低容易导致女性月经紊乱或提早闭经。而雌激素偏低会直接导致骨质流失。饮食紊乱、运动过量以及多囊卵巢病(PCOS)都会导致女性雌激素偏低。专家建议，发现月经不规则应及时就医。
7、有一级、二级亲属在50岁前或绝经前罹患骨质疏松症
如果家族史中有骨质方面疾病的，那么患上骨质疏松的概率就越高。所以在咨询医生的时候，一定要据实已报。
8、白人或亚洲人、女性及50岁以上人群
3种危险因素中有1种，则骨质减少危险增加，若3种全有，那么骨折危险会大增。60岁以上人群更应当心，因为骨质减少危险会随着年龄增加而增大。专家表示，75岁以上女性中，骨折发病率高达90%。50岁以上人群应测骨密度，发现问题及时治疗。
9、长期服用某些药物
长期服用肾上腺皮质素类药物会扰乱激素水平，导致骨骼中钙、维生素D等营养物质的流失。克罗恩病、狼疮或类风湿关节炎患者罹患骨质疏松症危险更大。女性患者尤其需要引起高度重视。甲状腺素和抗抑郁药也容易导致骨质流失。服用这些药物时，务必高度关注骨密度变化情况，必要时在医生的指导下服用双磷酸盐类增强骨密度药物。
10、近两年发生过一次以上骨折，或者发生过异常严重的骨折
不少患者是在小臂、脚踝等处发生骨折时发现自己有骨质减少问题。莱克博士建议，发现或怀疑有骨质减少问题，应去医院接受双能X线吸收法测定骨密度。该测定结果有助于医生判断骨折危险。
本期嘉宾介绍
施慧鹏
男，上海交通大学附属第六人民医院骨科副主任医师，1992年毕业于上海医科大学医学系。曾在德国接受正规骨科专业培训;并多次赴美国、香港等国家和地区进行学术交流。有15年以上的临床工作经验，擅长四肢软组织损伤和骨干骨折的治疗。对于中、老年骨质疏松性骨折和关节周围骨折有相当的治疗经验。
目前参加中、老年肩、腕、胸腰部骨折、疼痛的治疗和预防老年人跌倒等国家级、国际间合作科研项目。获得国家发明专利1项。参编专著3部，主编与主译专著2部。就中、老年骨折，骨质疏松性骨折、关节周围骨折手术和康复训练、糖尿病性骨质疏松性骨折的预防和治疗等专题发表文章30余篇。
