这样戒烟不困难 延年益寿不是梦

  吸烟这事,既伤害了自己,又殃及了他人,还污染了环境。很多人不以为然,认为周围很多人都在吸烟,也不见得就出什么大问题。这就好比说,我看着那么多人闯红灯,也没见几个人出车祸。明知道这样,还要把自己置于危险之中,真真是对自己不负责任。有些人还喜欢在公共场合吸,让别人都吸你的二手烟,太没有公德心了。

  吸烟的危害

  吸烟不好,每个人都知道,到底有什么不好呢?

  1、易患上肺癌

  这是有事实依据的,患肺癌的病人中,有近八成都是烟民!不要用个体来举例,说某某吸烟大半辈子,也没什么问题云云,这是个概率问题,并且致病率高得惊人!

  2、导致不孕不育

  是不是都觉得吸烟会导致胎儿畸形或流产?那也得先怀上再说!如果在怀上之前,丈夫就是多年的烟民,可要小心了。当精子遇到尼古丁,会大大降低精子的致孕几率!能降低多少呢?也是近八成!

  3、易骨质疏松

  也许年轻的时候没觉得,到了中老年,问题就会凸显。尼古丁会极大地影响钙质的吸收,对已经被吸收的钙也会产生不良影响。因此,常年吸烟的人,就不得不常年补钙。

  4、易致心脏病

  吸烟的时候,人会处于兴奋状态,血压升高,心跳加快,心脏势必要承受更大的负担。长此以往,容易诱发心脏病。调查数据表明,吸烟者患心脏疾病的风险要比不吸烟者高出五倍之多!

  至于其它牙齿发黄、皮肤暗沉、睡眠质量下降等等,跟上面的问题比起来,都成了小问题,就不再一一罗列。我们不禁要问:吸烟就那么有意思吗?为什么明知道有危害却还是不能丢弃?这到底是什么心理?

  吸烟者的心理

  1、好奇心作怪

  吸烟的习惯并不是天生的。一般来说,都是进入青春期时,青少年开始对成人的世界好奇起来,好奇内容的一部分,就是吸烟。为什么那些大人总是“吞云吐雾”的?到底是什么感觉呢?我已经长大了,也要试一试。就这样吸起烟来,并且觉得自己很像个大人,不知不觉有了烟瘾。

怎么戒烟最有效 戒烟的方法 
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