二、生活解酒法
（一）适当休息
酒喝多后，身体处于疲劳状态，此时应找一个安静、舒适的地方躺下休息。充足的睡眠有助于身体恢复，让大脑和各个器官得到放松，加快酒精代谢。休息时可将头部适当垫高，避免因呕吐导致误吸。如果醉酒者出现昏迷不醒的情况，应立即拨打急救电话，切勿随意搬动，防止发生意外。
（二）头部按摩
按摩头部可以缓解因醉酒引起的头痛症状。用双手的食指和中指轻轻按压太阳穴，每次按压1-2分钟，然后再用手指从前额向脑后梳理头发，重复多次。也可以按摩百会穴(位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处)，每次按摩2-3分钟，力度以感觉微微酸胀为宜。按摩能促进头部血液循环，减轻头痛和头晕的不适感。
（三）温水擦浴
用37-40℃的温水浸湿毛巾，擦拭醉酒者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。温水擦浴可以促进皮肤血管扩张，加快身体散热，降低体温，同时也有助于缓解醉酒后的燥热感和不适感。擦浴过程中要注意保暖，避免受凉。
三、药物解酒法
（一）解酒药
市面上有一些专门的解酒药，分为化学药品、中药制剂等。化学解酒药主要通过加速酒精代谢，缓解醉酒症状；中药制剂则多采用葛根、枳椇子等具有解酒功效的中药材制成，副作用相对较小。但需要注意的是，解酒药不能替代正常的解酒过程，也不能过量服用，应按照说明书或遵医嘱使用。
（二）维生素
维生素C、维生素B6等维生素具有一定的解酒作用。维生素C是强抗氧化剂，能促进酒精的分解和代谢；维生素B6可以参与酒精的代谢过程，减轻酒精对肝脏的损害。酒喝多后，可适量服用维生素C片和维生素B6片，但同样要注意剂量，不可盲目大量服用。
酒喝多了虽然难受，但只要掌握这些解酒方法，就能有效缓解不适症状。不过，最好的办法还是适量饮酒，避免过度醉酒给身体带来伤害。如果经常饮酒，平时可以多了解一些解酒知识，以备不时之需。
