（二）缓解上火症状
上火也是导致口臭的常见原因之一，如肝火旺盛、肺火炽盛等。薄荷性凉，具有清热泻火的功效，能够帮助清除体内火气，缓解因上火引起的口干、口苦、口臭等症状。对于容易上火的人群，将薄荷与菊花、金银花等搭配制成茶饮，清热去火、消除口臭的效果更佳。
四、丁香茶：温中降逆除口臭
（一）抑制幽门螺杆菌
幽门螺杆菌感染是引起口臭的重要因素之一，它不仅会导致胃部疾病，还会产生有异味的代谢产物，通过食管进入口腔引发口臭。丁香茶中含有的丁香油和丁香酚等成分，对幽门螺杆菌有较强的抑制作用。饮用丁香茶可以减少幽门螺杆菌的数量，降低其代谢产物的产生，从而有效改善因幽门螺杆菌感染引起的口臭问题。
（二）调理脾胃
中医认为，丁香性温，归脾、胃、肺、肾经，具有温中降逆、散寒止痛的功效。脾胃虚寒也可能导致口臭，丁香茶能够温暖脾胃，增强脾胃的运化功能，促进食物消化吸收，减少因脾胃虚寒、消化不良引起的口臭。对于脾胃虚弱的人群，坚持饮用丁香茶，有助于改善脾胃功能，从根本上解决口臭困扰。
五、饮用茶饮改善口臭的注意事项
1、控制饮茶量和浓度
虽然这些茶饮对改善口臭有帮助，但过量饮用或饮用过浓的茶可能会对身体造成不良影响。例如，绿茶中含有咖啡因，过量饮用可能导致失眠、心慌等；丁香茶性温，饮用过多可能引起上火。一般来说，每天饮用3-5杯，每杯茶叶用量控制在3-5克为宜。
2、注意饮用时间
饭后半小时左右饮用茶饮，既能帮助消化，又能减少食物残渣在口腔内发酵产生异味。避免空腹饮茶，以免刺激肠胃。晚上临睡前也不宜大量饮茶，防止影响睡眠质量。
3、结合其他方法
饮用茶饮只是改善口臭的辅助方法，不能替代口腔卫生护理和身体调理。平时要保持良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后使用漱口水漱口；同时，注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，保持规律的作息和适当的运动，这样才能更好地解决口臭问题。
长期口臭不用愁，选择合适的茶饮，坚持饮用，并配合良好的生活习惯，就能逐渐告别口臭尴尬，拥有清新口气。快试试这些“口气救星”茶饮，自信地与人交流吧！
