2.具有一定的抗炎舒缓作用
金银花中的绿原酸、菊花中的类黄酮等成分，还具有一定的抗炎活性。适量饮用金银花菊花茶，对于缓解身体局部的轻微炎症反应有一定帮助，这也与中医理论中“清热解毒”的功效相呼应。例如，当咽喉因轻微炎症出现不适时，饮用后能感觉咽喉部位得到一定的舒缓。
三、饮用金银花菊花茶的注意事项
虽然金银花菊花泡水喝有诸多益处，但并非所有人都适合饮用，且饮用时需注意方式方法，避免不当饮用带来不适。
1.明确适宜与禁忌人群
由于金银花和菊花均偏寒凉，因此体质虚寒的人群不宜长期或过量饮用，否则可能会出现腹痛、腹泻、手脚冰凉等不适症状。脾胃虚弱、容易腹泻的人群也应谨慎饮用，以免加重肠胃负担。孕妇、哺乳期妇女及儿童在饮用前最好咨询专业人士的建议。
2.控制饮用频率与用量
金银花菊花茶不宜作为日常饮用水长期大量饮用，一般建议在出现“上火”症状或季节不适时短期饮用。每次饮用时，金银花和菊花的用量不宜过多，各取3-5克即可，过量饮用可能会因其寒凉之性对身体造成不良影响。
3.注意饮用时机与方式
避免在空腹状态下饮用金银花菊花茶，以免寒凉刺激肠胃。此外，冲泡时水温不宜过高，用80-90℃的热水冲泡即可，既能充分释放食材中的有效成分，又能避免高温破坏部分活性物质。冲泡后建议在当天饮用完毕，不宜久放。
总之，金银花菊花泡水喝具有清热解毒、清肝明目等多种功效，是一种适合特定情况饮用的健康饮品。但在饮用时，需根据自身体质和实际情况合理选择，注意饮用的禁忌和方法，才能更好地发挥其益处，避免潜在的不适。
