沙果的营养价值 常吃沙果营养丰富好处多(7)

  难吃的口感很酸的水果,因为酸度够足反而好吃,倒是用特别甜的水果做果酱反而没有风味。

  糖的总量跟水果的比例根据水果的酸度和自己喜好而定,通常是1:6--1:3之间。

  因为不喜欢太甜的,国外和市面上卖的果酱通常是糖果1:1比例。

  由于沙果糖的比例越大,保存的时间会越久。

  2、沙果银耳汤

  银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压。

  食材用料:小沙果、银耳。

  做法

  1.将沙果洗净,银耳泡发。

  2.锅内做矿泉水放入银耳、沙果。

  3.大火烧开。

  4.转小火10分钟后沙果皮裂开即可出锅撒上鼠尾草籽即可。

  菜谱小贴士

  这款汤比较清淡,可以作为平时喝的水,可以祛火美白放入鼠尾草籽还可以减肥,沙果可以直接吃酸甜可口,是一款夏天清淡型的甜汤。

  将沙果制成茶饮功效多多,可经常饮用。

  沙果茶是什么,沙果茶怎么做?沙果茶可做为药饮,营养丰富,有健脾止泻的功效。女性吃了也要滋润养颜,且味道酸甜好美味。

  它的主要原料是鲜沙果1个(约90~120克),小者2个。主要的功用是健脾止泻。

  主治:小儿慢性腹泻属脾虚证者,如经常大便溏薄,甚则完谷不化,食荤腥油腻之品则加重,伴有腹胀纳减、疲乏神倦、面色萎黄、舌淡苦白等症状。

  原料:清水300毫升、沙果半个、红茶包1个、肉桂粉少许、方糖2-3块。

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