夏天吃什么水果好 水果这么吃功效更佳 (11)

  5、菠萝

  菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质,并能有效地帮助消化吸收。

  菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。

  6、西瓜

  西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用。夏天风热感冒时,食用西瓜,可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症 ”。

  7、甘蔗

  甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。

  8、柚子

  柚子性寒,味甘。含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用,吃2--3块缓解症状即可。

  9、金橘

  金橘甘酸、平温,具有润肺、开胃健食、止渴生津的功效。

  橘子一般都有这样的功效,不过性能突出的是金橘,平时多食用一些,对 身体有益无害。

  另外,感冒时吃水果,也要根据感冒的类型来选择,风寒感冒和风热感冒适宜吃的水果也会有略微的不同。

  风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物,如金橘、柠檬、杏子、桃子、樱桃、山楂等。

  风热感冒者宜食用寒凉性物品,如梨、苹果、柿霜、枇粑、柑、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、无花果、柿子、香蕉、西瓜、甘蔗、番茄等。

  贴心提示:虽然感冒可以吃水果,但是还要提醒大家,不同感冒症状要选择适宜的水果吃哦。另外,感冒期间,少吃生冷食物有助于病情恢复哦。

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