百香果的功效 这种水果可以安神助眠

  百香果可以说是生活中常见的一种水果,深受人们的喜欢。它具有很多对人体比较好的功效,它的营养物质很丰富。百香果的吃法有很多,并且都非常美味,不过百香果的禁忌大家知道吗?下面会有详细的介绍。

  百香果的功效

  1.生津利咽

  百香果是一种很有营养的食物,它本身味道甘酸,生津止渴,其中很有丰富的氨基酸,我们知道氨基酸对人体来说是有很多益处的,它帮助我们休息受伤的组织和细胞,并由于其具有清热解毒作用,在平时适当的吃一点百香果还可以治疗喉咙沙哑。

百香果是一种很有营养的食物

  2.润肠通便

  百香果中含有丰富的超纤维,这个物质可以帮助我们快速的排出身体中的有毒物质,能够缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,这样就可以避免刺激食物对肠胃的危害,从而减少结肠癌的患病率,这个物质还可以抵抗肿瘤。

  3.排毒养颜

  百香果是一种很适合女性朋友食用的水果,在平时多吃一点百香果可以帮助我们排毒养颜,百香果具有净化机体,它能够帮助我们清理身体中的一些有毒物质,这样就可以进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

  4.安神助眠

  由于百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味,其所含的丰富的香酚成分具有安神作用,食用百香果可以防失眠。

  5.抗疲劳

  天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用。百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需,并参与体内很多代谢过程,起到抗癞皮病,防止精神抑郁等作用,所以工作、精神压力大的人要常食。

  6.提高免疫力、延缓衰老

  百香果里的番茄红素能清除自由基,阻断亚硝胺形成,起到防癌抗癌,预防心血管疾病,提高免疫力和延缓衰老的作用。

百香果提高免疫力、延缓衰老

  百香果的禁忌

  一:肠胃不佳者不宜食用

  虽然我们的百香果是营养丰富,但是它的味道酸甜,含有的物质会刺激肠胃分泌消化液,如果本身有肠胃不适,胃酸过多的人吃百香果,就会加重病情,所以,有消化系统系统疾病,胃病的患者好不要吃。

  二:生果无食用价值,所以不吃

  一般百香果在树上熟透后,就会自己掉落下来,若跌到比较硬的地面有时果壳会稍破裂。我们可以在果未完全成熟时摘下,在家放两三天就完熟了,患者在冰箱冷藏放一周也可以。而完全没熟的百香果营养价值不高,基本没有食用价值,且口感也会大打折扣,所以,百香果要吃成熟的。

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