香蕉是一种常见的水果，深受人们的喜欢，香蕉本身是具有多种对人体比较好的功效，食用之后可以为我们的身体带来很有的营养物质。在生活中香蕉的吃法有很多，并且它做出的食物都比较美味。不过我们知道食用香蕉的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
补充营养及能量：在平时适当的吃一点香蕉可以帮助我们身体提供需要的营养物质，香蕉本身就含有大量的糖类物质以及其他营养成份的，这些物质都是人体生命活动需要的营养，对人来说具有充饥、补充营养及能量的功效;
通便：香蕉可以帮助我们清理肠道中的一些物质，它本身属于寒性食物，在润肠通便方面有很好的功效，可治疗热病烦渴等症，现在很多人都会出现便秘的情况，有时候连续多天不通便就会去买一些香蕉来吃，其实香蕉是可以帮助我们预防便秘的。
保护肠胃：香蕉能够缓和胃酸对肠胃造成的刺激，保护胃黏膜;
降血压、缓解疲劳：平时适当的吃一点香蕉可以帮助我们预防身体疲劳的情况，香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，并且它含有比较丰富的钾和鎂，钾可以帮助我们抑制血液的升高、肌肉痉挛;镁元素在缓解身体疲劳方面有很好的功效。
消炎解毒：香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
安神镇痛：香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分叫做血清素，而血清素物质能有效刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应，所有喜欢把香蕉称之为快乐的食品
缓解失眠症状：长期处于失眠状态的人可以尝试在睡觉前吃些香蕉，会发现之后睡觉相对以前更加容易入睡了，实际上就是因为香蕉中的糖含量比较高，有一定的催眠的作用。
香蕉的吃法
香蕉豆沙春卷
食材：香蕉300g、豆沙馅200g、春卷皮适量、米网皮适量、面粉1勺
做法
1.准备材料：香蕉、豆沙馅;春卷皮或米网皮都可以，一勺面粉用少许水调成面糊，用来封口。
2.香蕉从中间对半切开，再截成段，大约每根可以分成4份
3.取一张春卷皮，放上一段香蕉
4.将豆沙馅放在截面上
5.卷起包好，封口处抹面糊沾住
6.如果用米网皮，要提前将米网皮夹在湿毛巾中，使其回软，包的方法相同。
7.全部包好
8.平底锅中加少量的油，煎至两面金黄色即可
红薯香蕉饼
食材：红薯150g、糯米面100g、香蕉1根、油适量、糖适量
