杨梅是常见的水果，深受人们的喜欢。适当的吃杨梅可以为我们的身体提供需要的营养物质，杨梅本身具有多种对身体比较好的功效，生活中杨梅的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用杨梅的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
增强食欲
食欲不是很好的朋友在平时可以多吃一点杨梅，杨梅中含有人体需要的多种有机酸和大量的维生素c，它可以起到咖啡的作用。很多的朋友到了夏天会有厌食的症状出现，这个时候不妨经常吃一些杨梅，它可以帮助我们打开胃口，让你有更多的食欲。
提高抵抗力
多吃一点杨梅可以帮助我们提高身体的抵抗力，杨梅会有这样的功效，主要是因为本身含有大量的维生素，c和维生素b, 并且也含有抗癌的物质，它可以提高人体的抵抗力和免疫力，这样可以帮助我们阻止身体中细胞的癌变，对于预防癌症有很好的作用。
抑菌止泻
生活中一旦出现了腹泻的症状，那么大家可以多吃一点杨梅，杨梅对大肠杆菌，痢疾杆菌等细菌有非常好的抑制效果，夏天可以说是细菌和病毒滋生的季节，这个时候适当的吃杨梅能够预防病菌的入侵，对于缓解腹泻和痢疾也有很好的帮助。
减肥美容
相信在日常生活中，有很多的女性朋友为了自己的身材发愁，尤其是到夏天的时候，穿的衣服比较单薄，其实杨梅就是一种适合减肥人士食用的水果，杨梅中含有丰富的果酸，它可以阻止人体中的糖转化为脂肪，更有助于减肥成功，同时杨梅中的纤维素还能够自己肠胃的蠕动，能够帮助肠胃排出一些有害物质，起到排毒养颜的作用，所以对于爱吃杨梅的女性是非常有口福的。
平稳血压
杨梅含有丰富的矿物质钾元素，这种物质可以维持心脏的正常功能，也能够参与身体的新陈代谢等生命活动，经常吃一些杨梅科，一起到保护心脏平稳血压的作用。
杨梅的吃法
杨梅汤
冰镇一下，太爽了!
1.杨梅用流水冲洗干净，用淡盐水浸泡半个小时。
2.浸泡后，再次冲洗干净，沥水备用。
3.锅中放入洗干净的杨梅，再加入适量冰糖，加入清水开火熬煮。
4.待水颜色变深，冰糖融化即可。
5.然后放凉后再冰箱了冰镇一下，就可以了。
杨梅干
再也不用去超市买了，自己做的放心。
1.杨梅用流水冲洗干净后，用淡盐水浸泡，再冲洗干净，沥水备用。
