香蕉的功效 常吃这种水果可以延年益寿

  香蕉是常见的水果,很多人都比较喜欢,在平时多吃一点香蕉可以为我们的身体带来很多的功效,它本身含有丰富的营养物质,生活中香蕉的吃法有很多,做出的食物都比较美味,不过我们知道食用香蕉的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  香蕉的功效

  预防高血压:生活中多吃一点香蕉可以帮助我们预防高血压的出现,香蕉中含有的营养物质可以帮助我们抑制身体中的血压,它会有这样的功效,主要是因为本身含有丰富的钾离子,钾离子具有很好的功效,有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

  预防疲劳,延年益寿:香蕉可以帮助我们缓解疲劳,我们应该知道香蕉中含有丰富的营养物质,并且它本身含有的钠量低,不含胆固醇,能够为我们的身体带来多种营养物质,又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑,可以帮助缓解疲劳。

预防疲劳,延年益寿

  防治胃溃疡:平时多吃一点香蕉可以帮助我们治疗胃溃疡,我们要知道香蕉中含有的营养物质可以刺激胃粘膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,这样可以帮助我们防止胃溃疡出现。特别是在使用一些药物之后吃香蕉可以有效的预防疾病。

  预防便秘:香蕉所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此可防治习惯性便秘。

  消炎:民间认为,将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。

  为人体补充热量:香蕉含有高量糖质,在体内可转变成热量,因此是补充体办的佳品。

  防治失眠:失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,可以催人入眠。

  香蕉的吃法

  一、糖果香蕉

香蕉1根、馄饨皮数张

  食材

  香蕉1根、馄饨皮数张

  做法

  1.首先将香蕉切段,切开。

  2.准备好馄饨皮,用馄饨皮将香蕉卷起来,蘸上清水封口,两端拧紧。

  3.准备小半锅油,烧至六成热时,下入香蕉卷。

  4.炸至颜色金黄,捞出沥油,即可摆盘享用。

  小贴士

  1、香蕉切成外皮一半长短就可以了。

  2、炸好后香酥脆甜,很好吃

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