3、把晾干的葡萄放在一个无水无油的盆里，十斤的葡萄需要准备三斤的冰糖，把葡萄抓在手里用力的捏破，越碎越好，然后把冰糖和葡萄拌在一起，拌匀之后就可以往容器里装了。
4、后把容器的盖子盖上，将容器放在阴凉的地方发酵，千万不能在太阳下面暴晒，大概发酵20天就可以了，每隔三天打开搅拌一次，后要喝到成品的时候必须要过滤一下。
对抗自由基
人体中含有很多具有氧化作用的自由基，如果体内含有很多的自由基，那么就会对人体的细胞产生一定的危害，从而影响身体各个器官的健康。葡萄籽具有很强的抗氧化的作用，能有效的清除体内的自由基，对人体的器官和组织有很好的保护作用，也能减少对细胞的损伤。
降血脂
葡萄籽的提取物中富含多种有效营养物质，而这其中就含有一种不饱和脂肪酸——亚油酸。这种不饱和脂肪酸在人体合成为饱和状态的过程中，需要消耗大量的脂肪和胆固醇，能够有效降低人体中的血脂含量，从而发挥将须知的功效。
保护皮肤
葡萄籽的提取物中含有一种名为前花青素OPC的精华物质，这种物质可以为肌肤提供抗氧化保护，免受自由基的侵袭，同时使皮肤的弹性增加，不受外界恶劣环境或条件的侵害，同时为皮肤提供抗皱和对抗衰老的作用。
保护血管
葡萄籽具有降低胆固醇和血脂含量的作用，同时能够增强血管强度，改善静脉曲张的作用，对于部分心血管疾病，具有显著的改善作用，能够有效维持心血管系统的正常运作，有效保护血管。
结语：一串串的葡萄看上去就很好看，有的葡萄吃起来是酸酸的，有的葡萄吃起来是甜甜的。所以很多人都喜欢吃葡萄，经常吃葡萄对身体也有很大的好处，不仅能助消化，还能抗衰老、促进睡眠。自制葡萄酒的方法也给大家介绍了，感兴趣的朋友一定要试一试。
