猕猴桃相信多数人都比较爱吃的，这种水果虽然带有淡淡的酸味，但是营养价值很丰富。猕猴桃的吃法是有很多的，当我们吃猕猴桃的时候还有一些禁忌，如果想要吃的健康，那么这些禁忌你一定要知道。猕猴桃的功效是什么?一起来看吧!
猕猴桃的功效
防癌抗癌
吃猕猴桃可以帮助防癌和抗癌，是不是没有想到呢?因为猕猴桃中含有一些谷胱甘肽，研究发现经常补充这个成分可以让人感染上癌症的概率降低。特别是对于肺癌、肝癌等癌症有很好的作用，大家可以在平时多吃一些猕猴桃哦。
提高免疫力
免疫能力如果比较差，平时会很容易生病，在这样的情况下建议大家吃点猕猴桃，这样能提升免疫力哦!猕猴桃中的维生素以及多酚成分是十分宝贵的，可以帮助延缓衰老，改善人的代谢能力，增强抗病毒能力，常吃它就不容易生病了。
保护呼吸系统
如果你的呼吸系统功能比较差，总是会有咳嗽或者肺炎这样的问题出现，那么建议你也可以常吃一些猕猴桃，猕猴桃可以帮助改善人的呼吸系统功能，从而减少这些问题的出现。平时生活在一些空气不好的地方，也建议多吃点猕猴桃。
预防和治疗“三高”
经常食用猕猴桃可以有助于降低血胆固醇及甘油三酯水平，改善血脂构成，对高血压、血脂异常、冠心病等有预防和辅助治疗作用。
治疗便秘
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
减肥瘦身
猕猴桃是富含的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合猕猴桃低热量的特性，减肥与营养两不误。
美容护肤
猕猴桃富含的维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以促进新陈代谢，美丽肌肤、抗氧化，还能有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。
