香蕉是一种比较常见的水果，因为甜美可口，多数的人都非常的喜欢，吃香蕉能够为我们的身体带来很多的好处，能够让人们变得更快乐。香蕉的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃香蕉的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
使人快乐
香蕉可以说是一种很有营养的水果，它本身含有的一种中特殊的化学有机物，到了我们的身体中能够促进人体脑部产生羟色胺，这个物质可以让身体减轻疼痛和忧郁等情绪，使人心情变得愉悦、放松，所以香蕉也称为“快乐果”。
缓解压力
如果我们在生活中有比较大的压力，可以多吃一点香蕉，香蕉富含B族维生素，这个物质到了我们的身体中能够平静和放松神经系统，所以说多吃香蕉能够起到改善情绪与缓解压力的作用，另外常吃香蕉可以调节神经系统，预防老年痴呆。
控制高血压
很多人应该不知道，其实香蕉是可以帮助我们预防和控制高血压的，香蕉会有这样的功效，主要是因为本身含有丰富的钾元素和血管紧张素转化酶抑制剂，它们到了我们的身体中能够降低血压，保护血管动脉的内壁，预防高血压和脑中风。
增强免疫力
香蕉富含特殊蛋白质，能够刺激体内T细胞分化，提高人体的免疫力，达到抗癌的功效。
补充能量
香蕉中的糖分能快速转化为人体所需的葡萄糖，及时为人体提供能量，其中的钾还能避免电解质紊乱引起的抽筋现象，所以深受运动员的亲睐。
缓解便秘
香蕉纤维素和水分含量较高，能够使大便软化且容积增大，刺激大肠蠕动起到促进排便的作用，而且香蕉热量低也可以帮助减肥。
香蕉的吃法
1.香蕉冰棍
食材：香蕉
做法：用那种熟透的非常甜的香蕉，切段(如果有合适的竹签也可以用整个香蕉)，插上牙签，放冰箱冷冻
2.糖果香蕉
食材：香蕉1根、馄饨皮50g、油适量
