山竹的好处有哪些？山竹可能有的人还没有吃过，这种水果个头很小，但是酸酸甜甜的很好吃，还有一个水果皇后的称号。山竹怎么吃？它的吃法还是比较多的哦，可以做成多种甜点，让我们一起来看下面的文章介绍吧!
山竹的好处
有助于减肥
吃山竹有帮助减肥的效果，虽然说山竹的含糖量比较高，但是它同时还含有大量的柠檬酸，柠檬酸对于促进人体的脂肪代谢是有很大的帮助的。减肥的时候关键就是减去脂肪，脂肪少了人的体型就会看起来比较好看了。
美容护肤
吃山竹对于美容护肤也有很好的作用，在平时很多人都以为想要美容效果好就要大量的使用面膜和精华等，其实食物的补充也是很重要的。山竹中含有很多的矿物质以及维生素，所以对于美容的效果很明显，而且十分的安全。
清热降火
山竹是寒性食物，在上火的时候适合常吃。它的寒性能让人体内的火气很快的消除，帮助这些火气快速的代谢。在平时如果你经常长溃疡或者是嘴巴里面口气很大，容易得一些皮肤病，那么就可能是火气大的表现，适合常吃山竹。
补充营养
山竹的营养价值非常丰富，它的果肉中含有丰富的糖类、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪及钙、镁、磷、钾等，这些物质都是人们生命活动需要的营养物质，食用之后可以为身体提供所需营养，对机体有很好的补养作用。
抗衰老
山竹里面抗氧化的成分氧杂蒽酮含量也是比较高的，因此人在吃了之后可以达到很不错的抗衰老作用。我们都知道人的皮肤之所以会变的老化，就是因为氧化的作用，因此多吃山竹，补充抗氧化剂，自然就老的慢了。
除了氧杂蒽酮之外，维生素C也是一种抗氧化剂，只要人经常补充，那么我们老化的速度就会变慢。身体里面的自由基被清除，皱纹长的慢，皮肤不容易留下黑色素，看起来就会比同年龄的人要年轻一些。
