橘子可以说是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃橘子能够为身体带来很多比较好的功效，它能够帮助人们降低血压，还可以抗疲劳。橘子的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品，吃橘子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、降血压
人们在吃橘子的时候，可以将橘子内侧的薄皮一起吃下去，这样就能够有效的摄取橘子中所含的膳食纤维—果胶，要知道膳食纤维这种物质，能够有效的促进人体通便，起到降低胆固醇的作用。橘皮苷中含有的物质，可以加强人体毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉作用。
2、美容养颜、抗疲劳
橘子是一种非常有营养的水果，它当中含有丰富的柠檬酸与维生素C，橘子中含有物质的功效，主要还体现在抗疲劳和美容养颜上。所以在平时适当的吃橘子，能够为人体提供所需的维生素A、维生素C，并且橘子中含有一种名为柠檬酸的酸性物质，这个物质能够预防动脉硬化、消除疲劳。
3、止咳、祛痰
很多人应该不知道，橘子能够起到止咳祛痰的效果，人们在平时吃橘子都是直接剥开皮，鲜食。特别是对于感冒咳嗽患者，大家可以将橘子和白糖一起蒸着来吃，这样吃能够起到止咳化痰的效果，尤其是对于感冒咳嗽的小孩子，这个方法比较实用，既方便又简单，而且效果也非常的明显。
橘子的吃法
烤橘子的做法
材料:鲜橘子1个(颜色微微发红一点的好)。
做法
1、将橘子清洗干净,同时准备一双筷子。
2、把筷子插进橘子,不要插到头。
3、把炉灶的煤气打开,放中火,然后用筷子,把橘子放在火上烤。
4、慢慢接触火的地方就会变黑,然后,筷子插到烤好的一面,让另一面接触火。
5、等橘子全部变黑时,就可以关火了,把橘子拿下来,放温。
6、剥开橘子,让孩子吃里面的橘子肉。每次吃一个,一天吃两个,或者根据孩子的年龄和胃口来决定。
橘子罐头的做法
材料：酸橘子、木糖醇、水、密封的瓶子(好是玻璃的)、蒸锅(不要用铁锅,用搪瓷锅或不锈钢锅)。
