豆浆的做法有很多，简单的原味豆浆很多人都爱喝，还可以做成红枣味、黑豆味的豆浆，味道也很好。豆浆的好处有很多，常喝它可以改善我们的体质。豆浆可以每天饮用，不会刺激身体，对豆浆感兴趣的话请看下文吧!
豆浆的好处
降胆固醇
饮用豆浆对于降低胆固醇是有一定的作用的，因为豆浆里面含有的膳食纤维比较多，所以能够促进多余脂肪以及胆固醇的分解和代谢，从而帮助控制胆固醇。现在很多的年轻人也出现了胆固醇高的问题，应该要在平时注意控制。
消脂减肥
喝豆浆会不会长胖呢？这是很多对于自己的身材比较在意的人都会问的一个问题，其实豆浆是不会让人长胖的。因为豆浆含有的热量其实不怎么高，另外豆浆里面含有的膳食纤维还能促进代谢，提升脂肪的分解，可以说会让人越喝越瘦。
润肤养颜
豆浆中含有很多的大豆异黄酮，大豆异黄酮是对于我们的皮肤来说特别好的。不管是男性还是女性朋友，如果能多喝的话，都可以明显的感觉到皮肤变得光滑和滋润。皮肤不好的朋友们，记得不要在豆浆中加糖，否则会让皮肤变黄。
预防骨质酥松
豆浆中除了大量的蛋白质之外，还含有不少的维生素D和钙质，这些成分对于人体来说都是很宝贵的。如果能够经常补充维生素D和钙，我们就不会出现缺钙的症状，腰酸背痛和腿抽筋的情况会减少很多，还能预防骨质疏松。
益智健脑
喝豆浆的益智健脑效果也相当明显，如果想要脑力更好，喝点豆浆吧!豆浆里面的卵磷脂含量很多，它是大脑必需的一种营养元素，可以让大脑更好的运作，增加大脑活力。如果平时用脑很多，建议多喝豆浆来补脑，老人常喝豆浆还能预防老年痴呆。
预防心血管疾病
豆浆中含有的脂肪一般都是不饱和脂肪，本身含有的胆固醇可以说是比较低的，豆浆中含有的卵磷脂能软化、扩张血管，帮助我们分解脂肪，促进胆固醇溶解和排泄，能够减少血液的浓度，从而减少动脉硬化的发生，帮助我们预防心血管疾病。
预防缺铁性贫血
豆浆含铁量相对较高，很适合缺铁性贫血患者饮用。
