说起口臭人们都会感觉非常烦躁，虽然这个症状不会危害到人体的健康，但是这种气味会影响到身边的人，一旦出现口臭要怎么办呢?大家首先要对自己口臭的原因有一定的了解，这样才能够更好的消除口臭。饮食也是人们要注意的一个方面，吃什么可以清新口气呢?
1、重视口腔清洁卫生
一些人会有口臭的问题，主要是因为在平时人们不重视个人的清洁卫生导致的，所以大家在有口臭之后，需要做好口腔的清洁，大家需要养成良好刷牙习惯，此时人们需要做到早晚都刷牙，这样做能够将残留在牙齿的食物残渣清理掉，减轻口臭的症状。
2、有良好的饮食习惯
人们会有口臭的问题，其实与进食的食物有关，如果在平时人们总是吃韭菜、大蒜、洋葱之类的食物，那么非常有可能会导致口臭症状会加重。所以平时大家的饮食应该以清淡为主，也要多喝水，常吃新鲜的水果和杂粮，这样能够清新口气。
3、及时消除胃火
想要改善口臭，人们需要知道引起口臭的原因，在平时除了口腔卫生之外，胃火旺也会引起人们出现口臭。胃火旺很有可能会导致人体有便秘、牙龈肿痛、口臭的症状，其中比较常见的就是口臭。如果是因为胃火旺盛引起的口臭我们需要先保证饮食清淡。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙龈肿痛、龋齿、鹅口疮、牙龈炎、口腔溃疡、牙髓炎等疾病比较常见，这些疾病如果不及时治疗也会引起口臭，所以当发现自己的口臭是因为口腔疾病导致的需要及时治疗原发病，不要以口腔疾病只是小病，会导致非常严重的危害。
口臭的原因
牙周炎：牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。
鼻窦炎：鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。
吸烟：这是一种非病理原因引起的口臭，有这种口臭的人，一般自己不会察觉，常由别人提醒发觉。
