2、丝瓜性凉，丝瓜的功效有很多，丝瓜有清热化痰，凉血解毒的功效，丝瓜在比较嫩的时候适合做菜来吃，如果老丝瓜的话不适合食用了。
孕妇可以吃丝瓜，但是一定要注意适量还有不能生吃就可以了。
6种富含维生素的蔬菜孕妈们可以适量食用
孕期是关键的时候，准妈妈在吃着方面一定要注意。这不仅对宝宝，也对孕妈有着很深的影响。下面为大家介绍6个准妈妈可以适量食用且又有营养的蔬菜。
1、姜性温热，含维A、维C、淀粉还有大量纤维。有兴奋、发汗、温暖等等的作用，而且可以治疗伤风感冒。在怀孕早期出现孕吐时，可适量食用姜。
2、莲藕性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质还有大量的淀粉质，可去热解凉。孕妇如果出现喉咙痛、便秘等情况可以食用，可有效缓解。它还可润肠通便，能预防鼻子和牙龈出血。
3、大蒜性温，含有挥发性蒜辣素和脂肪油。含有刺激性和杀菌作用，对腹泻和感冒以及肉类食物中毒有较大功效。孕妇适量食用，可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。
4、菜心性温，含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质，叶绿素及蛋白质。对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。
5、茄子性寒，含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。可止痛散血、解毒利尿，预防高血压和血管硬化，患有妊高症的孕妇适量食用，可帮助平稳度过孕期。
6、菠菜性热，含维A、维C、叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌、消除疲劳。适合贫血、产前产后的妇女。但是菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过，而且不可过量，应适量摄取。
总结：准妈妈们了解了吗?孕期丝瓜吃可以吃的，而且含有丰富的营养，但是要适量食用。其实我们准妈妈在孕期不能偏食，一定要注意营养均衡。这样才可以保证生出一个健康漂亮的宝宝哦!
