孕妇在运气的时候经常会遇到一些问题，面对这些问题的时候，很多孕妇都会感到不知所措，那么孕妇消化不良怎么办呢?哪些食物缓解消化不良呢?相信大家很想知道，下面就让我们来看一下吧。
孕妇消化不良怎么办
1.多吃清淡食物
当孕妇没有食欲的时候，可以和家人沟通，选择一些自己喜欢的食物，好是吃一些清淡的食物，饭后可以吃一些说过，等到食欲渐渐变好后，再进行一些蛋白质的改善，例如一些肉类等。
2.少吃甜食以及油腻荤腥食物
孕妇要少吃一些甜食以及一些很油腻的食物，因为经常吃这些，容易引起肠胃的不适，还会增加肠胃的负担，严重的还会引起血脂的升高。
3.保持良好心情
任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。准妈妈好多听音乐或者欣赏一些美术作品，或者出去看风景，让自己的心情保持愉快。为了增加食欲，准妈妈保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增加消化，也有利于胎宝宝的生长发育。
4.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
5.规律饮食
研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件 反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
6.定时定量
要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定 时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
这些食物缓解消化不良
1、山楂、柑橘、杨梅等酸味食物
孕妇消化不良还会伴有呕吐，山楂、柑橘、杨梅之类的水果富含有机酸，能够增加胃酸的分泌，不仅能够止呕，还能促进消化，增强食欲，这些水果的制品比如话梅也有同样的功效。
2、西红柿
西红柿中的番茄素有助消化和利尿的功效，还能协助胃液消化脂肪，可以适当多吃。
3、葡萄
葡萄中含有各种氨基酸和果酸，而果酸具有促进消化的功效，还能帮助孕妇预防便秘。
