怀孕时是一件非常值得兴奋的意见事情，但是有的时候会给你一盆凉水浇醒，医生会告诉你的孕酮低，我们都知道孕酮低代表着什么，那么在出现这种情况下的时候我们应该怎么办呢?在出现孕酮低的时候我们应该吃些什么呢?哪些原因是会导致这种情况的发生呢?下面就让我们一起去看一下吧。
1、在发生孕酮低的时候我们健康的方法就是通过饮食中来进行有效的改善，那么在这个时候我们可以吃含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。
2、如果检查出孕酮低的时候我们不要灰心，要学会积极的面对，在日常的生活中可以多吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有许多的优点，下面举例证明：色鲜味香能促进食欲;含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老;含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感;所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。
1、多补充大豆异黄酮以及维生素E
有的时候我们会进行产检，医生会告知你的孕酮低，如果出现孕酮低的情况，那就一定要格外注意调理。为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。一般情况下，大豆、柚子、山楂、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。
2、多吃新鲜水果提高孕酮
新鲜水果中含有大量的维生素E，女性体内的维生素E充足便可以促进调节孕酮的平衡。我们常见的猕猴桃、柚子、山楂等都可以帮助孕酮达到正常水平。
3、服用地屈孕酮或注射黄体酮
出现孕酮低的情况，可以到医院进行治疗并且在医师的指导下服用地屈孕酮或注射黄体酮。此方法对于快速补充孕酮有很好的效果，特别是对于妊娠初期的孕妇来说是一个不错的选择。
4、减少劳累，合理休息
孕酮低的孕妇应该减少劳累，少做粗重的工作，让自己得到充分的休息。孕酮需要长时间的调理才能够恢复到正常水平，因此需要得到合理的休息。
