孕期能吃方便面吗 孕期这些食物记住别碰

  方便面很多人的厨房里长期都准备着的一种东西,在来不及做饭的时候,或者是在半夜肚子咕咕叫的时候,煮上一包方便面成了很多人的选择。不过方便面里面的营养很少,孕期能吃方便面吗?孕妇吃方便面的坏处有什么?孕期不能吃什么?一起来看看!

  孕期能吃方便面吗

孕期能吃方便面吗

  我们都知道方便面是属于不易消化的那种,在对于孕妇而言,我们的建议是好不要吃,方便面属于一种油炸类的食物,是一种速食品,对于普通人来说,长期食用方便面会造成营养缺乏症。

  而且方便面在放置一段时间以后,其中的油脂就会被空气中的氧气氧化分解,生成一种有毒的醛类过氧化物,食用这种方便面会直接引起一系列不适症状,诸如头晕、发热、呕吐甚至腹泻等中毒反应。

  其次,方便面非常的不健康,方便面虽然尝起来比较可口,迎合了众多人的口味,但是它的调味包以及食用添加剂中都包含着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保质期的作用。

  因此对于方便面不能当做主食来食用,更不能长期食用,否则将会对身体造成意想不到的危害。

  不过在孕期有的人会出现胃口很差,什么都吃不下去的情况,这时候如果就非常想吃方便面,那么就吃吧,总比饿肚子强。你可以把面饼用开水泡一下之后倒掉水,再重新加入热水,这样能够去除多余的油分。

  另外不要放方便面里面的调料包,因为盐分和油分实在是太高了,即便对于正常人来说也消化不了。你可以放入一些青菜或者是两个鸡蛋,几片瘦肉,这样就是营养丰富的一餐了,光吃面相当于只吃了一碗白米饭,营养是不够的。

  方便面的热量其实并不是非常高,其中添加的防腐剂也没有什么大不了的,有哪一种袋装的食品不加防腐剂呢?真正需要注意的是里面的油分和盐分,只要把这两项控制好,偶尔的吃一些方便面问题不大。

  孕妇吃方便面的坏处

  坏处一:方便面的保鲜期很长。和很多包装食品一样,方便面桶内含有大量的保鲜化学剂,遇热水冲泡后会挥发出来,这对人体的危害较大。

孕妇可以吃泡面吗

  坏处二:孕妇可以吃泡面吗?好别吃,这是因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。油炸食品,吃多了容易导致人上火,不太适合孕妇体质。

  坏处三:对人的肾脏不好,因为方便面的盐含量较大,孕期的妈妈要注意营养摄入,忌辛辣,忌油盐过重,所以不宜多食。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压,引起妊娠综合征。

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